Medo 2

Desisti de fazer o teste de farmácia. Achei melhor esperar segunda feira para o exame de sangue. Mas a ansiedade continua. Parei de sentir dores nos seios. Perece que estou sentindo uma dorzinha de cólica. Estou achando que ainda não vai ser dessa vez.

Dúvida

Depois da fracassada tentativa de fazer o teste de farmácia decidi esperar o dia certo, indicado pelo médico para o exame de sangue. E finalmente chegou. Hoje sinto dores nas pernas e as dores nos seios diminuíram apesar de estarem ainda um pouco maiores. Esses sintomas são os mesmos da TPM, por isso acho que pode não ser gravidez. Tenho o pedido médico para o exame, mas como meu marido não está na cidade e pediu que eu o esperasse para fazer o exame, estou pensando em um novo teste de farmácia. Dessa vez seguindo as instruções corretamente, e prometo tentar ficar mais calma, menos ansiosa. O problema de fazer hoje e der negativo, é que ele não estará comigo. Tenho medo da minha reação. Tenho medo de ficar muito desapontada, tenho dificuldade de imaginar essa situação, por isso me sinto insegura. Com ele junto será melhor. Agüentar a ansiedade até segunda será o mais difícil. Não vou conseguir. Então talvez seja melhor fazer logo. Que dúvida!

Antes da hora?

Querida cegonha,

Muito atrapalhada, super ansiosa, fiz o teste de gravidez de farmácia hoje. 2 dias antes do recomendado pelo médico. Nao apareceu nada, pra minha decepção.

Ansiedade

Sinceramente nao sei qual dos dois é mais difícil  controlar: stress ou ansiedade. Ontem comprei um kit de farmácia. Mesmo sabendo que o exame HCg deverá ser feito somente daqui alguns dias, nao resisti. Mas como se nao fosse para ser, o tubinho caiu no carro quando abri o kit para ler a bula. Como estava a noite, nao encontrei e nao voltei para comprar outro. Acabei por acreditar que nao era pra ser. Deixei.

Acordo toda noite ainda com coração acelerado. É sintoma de tpm pra mim, muita ansiedade. Hoje as pernas doem e sinto muita vontade de chorar. Muita angustia. Queria tanto um remedinho...

Controlar o stress 2

Pra mim é o maior desafio: controlar o stress. Me irrito tanto com o comportamento das pessoas e não sei o que fazer para não deixar que essas situações me afetem. As vezes até a voz de alguma pessoa me irrita e  manter o autocontrole é minha maior dificuldade. Não acontece com uma pessoa apenas. Penso que se eu não aprender a controlar isso, vou ter que me isolar. Preciso desenvolver a tolerância. Vou tentar yoga.

Controlar o stress

Aprender a controlar o stress é um grande desafio. 

O stress não é mais do que a reação do nosso corpo a agressões físicas e psíquicas a que o mesmo é sujeito e que perturbam o equilíbrio do ser humano.

Durante o período de gestação, uma mulher pode passar por algumas fases de stress. As razões são diversas, mas o medo do parto, o receio do que irá acontecer, aliado às dúvidas de como será depois de o bebê nascer, os receios relativamente à mudança que se aproxima são algumas das causas mais conhecidas como geradoras de stress. Se a isso aliarmos a agitação do dia a dia,  compromissos profissionais, as tarefas domésticas, aliadas ao estado de gravidez, pode fazer com que a mulher se sinta cansada, irritada e doente.

Não deverá ser esquecido que todas as alterações causadas pelo stress na grávida poderão interferir no normal desenvolvimento do bebê. Se a mulher está ansiosa ou stressada durante a gestação, existirá uma maior probabilidade do bebê vir a desenvolver problemas emocionais, de comportamento e de aprendizagem. Por essa mesma razão, a grávida não deverá sentir vergonha de pedir ajuda nestas condições.

Saber mais em: http://www.ruadireita.com/saude/info/evite-o-stress-durante-a-gravidez/#ixzz2YueT4e6M 

Querida cegonha,

Percebo o quanto meu corpo reage a algumas situações e como tenho dificuldade em controlar essas reações. Ajo com impulsividade com as pessoas dizendo o que não quero ou o que não deveria dizer. Quero resolver situações que não são problemas meus ou não me afetam diretamente. Sou agressiva nas palavras e formas de me expressar.

Isso vem acompanhado de arrependimento e remorso. Péssimo. Não quero ter essas sensações mais.

Medo

Oi Cegonha. Perdi o sono de novo, mas ontem fui dormir muito cedo. Estou usando o computador novamente na madrugada. Nas férias não tem tanto problema. Posso dormir mais durante o dia e estou bem mais descansada. Começo a ficar com medo de não estar grávida. Procuro pensar que Deus vai cuidar para que ocorra na hora certa. Pensamentos do trabalho ainda estão na minha cabeça. Cada vez em menos tempo. Ainda bem.